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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	137	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	157	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	155	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	147	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	150	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	157	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	157	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	144	00:47:40	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	157	00:53:18	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	155	00:59:14	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	158	01:05:32	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	162	01:11:04	12,00 km
13	0,55 km	2:56	5:22	168	01:14:00	12,55 km

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