annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:433:4314400:03:431,00 km
21,01 km3:443:4216700:07:272,01 km
31,01 km3:453:4316700:11:123,02 km
41,02 km3:433:4016700:14:554,04 km
51,02 km3:433:3816700:18:385,06 km
61,01 km3:453:4416700:22:236,07 km
71,01 km3:433:4117300:26:067,08 km
81,01 km3:433:4016800:29:498,09 km
91,01 km3:443:4116800:33:339,10 km
101,01 km3:433:4117000:37:1510,11 km
111,00 km3:433:4317000:40:5911,11 km
121,01 km3:443:4217100:44:4312,12 km
131,01 km3:413:3917300:48:2413,13 km
141,01 km3:403:3917500:52:0514,14 km
151,02 km3:433:3917300:55:4715,16 km
161,01 km3:343:3217400:59:2116,16 km
170,22 km0:403:0117301:00:0116,38 km

9 maj 2020 - 19:56

"One Hour Challenge" - 16.21 km på 1 h.

Löpning - Tävling
Utmanad av Jann Post från "NRK i det lange løp". #1hourchallenge #timesutfordringen
37:15 första 10 km
36:50 sista 10 km
Riktigt nöjd, speciellt med tanke på att det bara är 6 dagar sedan jag sprang 40.2 km i "Wings for life world run" @wflworldrun
16,21   km
Distans
1:00:00
Tid
3:42   min/km
Snitt
168
Snittpuls
187
Maxpuls
172
Kadens
Hoka One One Bond...
Total distans: 3045 km
annons