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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	127	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	136	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	138	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	139	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	146	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	150	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	153	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	150	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	149	00:43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	152	00:48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	158	00:52:45	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	162	00:57:35	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	159	01:02:17	13,00 km
14	0,33 km	1:26	4:23	156	01:03:43	13,33 km