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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	146	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	154	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	158	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	158	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	161	00:25:40	5,00 km

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