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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	140	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	157	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	162	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	163	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	164	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	166	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	167	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	168	00:41:44	8,00 km
9	0,13 km	0:38	4:46	171	00:42:22	8,13 km

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