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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	119	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	139	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	144	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	149	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	149	00:28:31	6,00 km
7	0,94 km	4:08	4:24	148	00:32:39	6,94 km

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