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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	124	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	132	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	134	00:19:53	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	136	00:26:22	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	140	00:32:58	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	144	00:39:30	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	145	00:46:07	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	142	00:52:34	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	146	00:59:18	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	143	01:05:47	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	142	01:12:16	11,00 km
12	0,30 km	2:01	6:37	142	01:14:16	11,30 km

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