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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	129	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	136	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	140	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	138	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	140	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	142	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	143	00:32:48	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	137	00:38:00	8,00 km
9	0,56 km	2:54	5:12	135	00:40:54	8,56 km

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