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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	117	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	128	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	132	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	147	00:18:09	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	154	00:22:07	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	141	00:27:03	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	152	00:31:03	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	151	00:34:55	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	141	00:39:58	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	153	00:43:55	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	157	00:47:52	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	140	00:52:46	12,00 km
13	0,10 km	0:29	4:51	141	00:53:14	12,10 km

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