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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	120	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	131	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	137	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	142	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	128	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	121	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	125	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	126	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	126	00:45:04	9,00 km
10	0,59 km	2:47	4:42	126	00:47:51	9,59 km