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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	120	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	127	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	125	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	124	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	130	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	133	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	137	00:41:38	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	140	00:47:18	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	139	00:53:06	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	139	00:58:53	10,00 km
11	0,11 km	0:41	5:54	144	00:59:33	10,11 km

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