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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	143	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	172	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	166	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	154	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	143	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	164	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	165	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	172	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	178	00:44:29	9,00 km
10	0,60 km	3:02	5:03	173	00:47:31	9,60 km