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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	144	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	140	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	166	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	144	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	162	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	170	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:40	188	00:37:51	7,00 km