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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	137	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	144	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	142	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	144	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	144	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	139	00:36:33	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	139	00:42:00	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	143	00:47:43	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	146	00:53:43	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	144	00:59:39	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	146	01:05:44	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	144	01:11:29	12,00 km
13	0,11 km	0:38	5:30	135	01:12:07	12,11 km

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