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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	0	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	0	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	0	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	0	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	0	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	0	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	0	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	0	00:44:58	8,00 km
9	0,32 km	1:44	5:23	0	00:46:42	8,32 km

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