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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	123	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	138	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	137	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	139	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	141	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	140	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	143	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	139	00:46:34	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	140	00:53:23	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	144	00:59:50	10,00 km
11	1,00 km	7:51	7:51	147	01:07:40	11,00 km
12	0,98 km	6:21	6:27	145	01:14:01	11,98 km

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