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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	138	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	162	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	168	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	169	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	173	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	174	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	175	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	171	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	174	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	179	00:50:34	10,00 km
11	0,42 km	2:05	4:59	178	00:52:39	10,42 km

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