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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	0:02	5:01	99	00:00:02	0,01 km
2	0,68 km	3:23	5:00	154	00:03:26	0,69 km
3	0,70 km	2:48	3:59	147	00:06:14	1,39 km
4	0,69 km	3:24	4:55	161	00:09:38	2,08 km
5	0,72 km	2:45	3:50	151	00:12:22	2,80 km
6	0,69 km	3:25	4:56	162	00:15:47	3,49 km
7	0,71 km	2:48	3:56	150	00:18:35	4,20 km
8	0,69 km	3:26	4:56	161	00:22:01	4,90 km
9	0,71 km	2:52	4:01	153	00:24:53	5,61 km
10	0,69 km	3:27	5:00	161	00:28:21	6,30 km
11	0,72 km	2:52	3:59	156	00:31:12	7,02 km
12	0,70 km	3:26	4:56	164	00:34:38	7,72 km
13	0,71 km	2:50	3:58	155	00:37:28	8,43 km
14	0,70 km	3:30	5:03	162	00:40:58	9,12 km
15	0,71 km	2:53	4:02	152	00:43:51	9,84 km
16	0,69 km	3:28	4:59	162	00:47:18	10,53 km
17	0,71 km	2:55	4:05	155	00:50:13	11,24 km
18	0,69 km	3:37	5:13	158	00:53:50	11,94 km
19	0,71 km	2:58	4:10	154	00:56:48	12,65 km
20	0,69 km	3:35	5:09	158	01:00:22	13,34 km
21	0,70 km	2:51	4:04	155	01:03:13	14,05 km
22	0,10 km	1:12	11:35	130	01:04:25	14,15 km

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