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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	124	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	130	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	149	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	153	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	155	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	161	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	165	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	168	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	165	00:55:49	10,00 km
11	0,78 km	4:50	6:11	166	01:00:39	10,78 km