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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	139	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	138	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	144	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	152	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	146	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	153	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	151	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	158	00:37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	160	00:42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	164	00:46:31	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	167	00:50:46	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	154	00:55:50	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	149	01:00:28	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	149	01:05:11	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	137	01:09:59	15,00 km
16	0,87 km	4:11	4:47	136	01:14:10	15,87 km

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