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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	132	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	139	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	144	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	138	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	136	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	138	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	140	00:32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	140	00:37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	145	00:42:17	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	146	00:47:00	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	141	00:51:48	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	139	00:56:34	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	141	01:01:23	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	151	01:06:05	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	149	01:10:48	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	145	01:15:37	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	144	01:20:22	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	172	01:25:11	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	175	01:30:21	19,00 km
20	0,01 km	0:01	2:46	173	01:30:22	19,01 km

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