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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	182	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	179	00:12:18	2,00 km
3	0,35 km	1:19	3:48	153	00:13:37	2,35 km
4	0,06 km	0:50	13:50	172	00:14:27	2,41 km
5	0,30 km	1:02	3:23	174	00:15:29	2,71 km
6	0,05 km	0:59	18:22	160	00:16:29	2,77 km
7	0,21 km	1:35	7:33	141	00:18:04	2,98 km
8	0,43 km	1:32	3:32	166	00:19:36	3,41 km
9	0,05 km	1:00	19:34	156	00:20:36	3,46 km
10	0,31 km	1:03	3:24	144	00:21:39	3,77 km
11	0,05 km	0:59	20:53	148	00:22:39	3,82 km
12	0,17 km	0:33	3:12	152	00:23:12	3,99 km
13	0,03 km	1:03	30:13	148	00:24:15	4,03 km
14	0,43 km	1:33	3:34	168	00:25:47	4,46 km
15	0,06 km	1:00	16:10	157	00:26:47	4,52 km
16	0,31 km	1:02	3:24	162	00:27:49	4,83 km
17	0,07 km	1:01	15:35	146	00:28:51	4,89 km
18	0,17 km	0:32	3:07	132	00:29:22	5,06 km
19	0,05 km	1:01	20:13	144	00:30:23	5,11 km
20	0,45 km	1:32	3:26	149	00:31:55	5,56 km
21	0,09 km	1:00	11:42	151	00:32:55	5,65 km
22	0,30 km	1:02	3:24	153	00:33:57	5,95 km
23	0,05 km	0:59	18:30	152	00:34:56	6,00 km
24	0,19 km	0:33	2:58	155	00:35:29	6,19 km
25	0,05 km	1:07	20:18	144	00:36:36	6,24 km

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