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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	154	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	156	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	160	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	161	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	160	00:32:17	6,00 km
7	0,72 km	3:52	5:23	163	00:36:10	6,72 km

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