Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,80 km
32:45
5:39
168
00:32:45
5,80 km
2
1,21 km
4:18
3:33
172
00:37:03
7,02 km
3
0,05 km
1:00
21:02
174
00:38:03
7,06 km
4
1,64 km
5:41
3:28
178
00:43:44
8,70 km
5
0,05 km
1:00
20:58
183
00:44:44
8,75 km
6
2,04 km
7:13
3:32
181
00:51:56
10,78 km
7
0,04 km
1:00
27:40
179
00:52:56
10,82 km
8
2,05 km
7:08
3:29
178
01:00:05
12,87 km
9
0,05 km
1:00
20:19
177
01:01:05
12,92 km
10
1,64 km
5:46
3:31
178
01:06:51
14,55 km
11
0,05 km
1:00
20:43
175
01:07:51
14,60 km
12
1,23 km
4:06
3:20
178
01:11:56
15,83 km
13
0,03 km
1:00
30:29
177
01:12:56
15,87 km
14
2,14 km
11:38
5:26
169
01:24:34
18,01 km
13 maj 2020 - 18:17
Intervaller med KSK, pyramid
Löpning - Distans
På Backavallens banor. 1200m, 1600m, 2000m, 2000m, 1600m, 1200m. 60 sek vila. Bra fart hela vägen, grym push från Stephan.
18,01
km
Distans
1:24:33
Tid
4:42
min/km
Snitt
164
Kadens
New Balance 1080v9
Total distans: 3954 km