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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	123	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	132	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	125	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	123	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	126	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	129	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	127	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	131	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	142	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	143	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	137	00:55:11	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	145	00:59:46	12,00 km
13	0,41 km	1:45	4:15	151	01:01:30	12,41 km