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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	133	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	148	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	153	00:15:12	3,00 km
4	0,03 km	0:11	5:38	148	00:15:22	3,03 km

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