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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	00:07:49	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	00:11:50	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	00:15:39	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	00:19:29	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	00:23:55	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	00:28:31	7,00 km
8	0,54 km	2:40	4:54	00:31:11	7,54 km

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