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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:41	8:41	129	00:08:41	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	145	00:15:45	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	150	00:22:29	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	154	00:29:36	4,00 km
5	1,00 km	7:41	7:41	155	00:37:16	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	160	00:44:01	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	160	00:50:41	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	153	00:57:20	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	157	01:03:58	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	158	01:10:05	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	159	01:16:53	11,00 km
12	0,49 km	2:51	5:48	160	01:19:44	11,49 km

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