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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	138	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	158	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	165	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	175	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	177	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	175	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	180	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	174	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	178	00:45:19	9,00 km
10	0,20 km	1:02	5:05	180	00:46:22	9,20 km

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