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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	145	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	157	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	157	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	160	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	161	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	162	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	159	00:38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	158	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	160	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	162	00:55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	160	01:00:53	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	158	01:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	162	01:11:42	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	158	01:17:05	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	158	01:22:24	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	159	01:27:47	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	155	01:33:12	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	155	01:38:34	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	159	01:43:56	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	157	01:49:06	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	156	01:54:29	21,00 km
22	0,67 km	3:31	5:16	152	01:58:00	21,67 km
23	0,01 km	0:03	4:50	157	01:58:03	21,68 km

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