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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	124	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	147	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	149	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	149	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	151	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	150	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	153	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	154	00:44:25	8,00 km
9	0,47 km	2:22	5:02	151	00:46:48	8,47 km