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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	131	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	144	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	144	00:14:27	3,00 km
4	0,59 km	2:54	4:52	147	00:17:20	3,59 km
5	1,00 km	3:40	3:40	168	00:21:00	4,59 km
6	0,52 km	2:39	5:07	156	00:23:39	5,11 km
7	0,80 km	2:53	3:38	173	00:26:33	5,91 km
8	0,04 km	0:32	15:07	171	00:27:04	5,94 km

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