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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	103	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	119	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	127	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	125	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	131	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	131	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	131	00:34:12	7,00 km
8	0,63 km	3:17	5:12	138	00:37:29	7,63 km

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