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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	118	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	124	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	127	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	131	00:18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	129	00:22:37	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	131	00:27:02	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	126	00:31:30	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	128	00:36:01	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	131	00:40:28	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	130	00:44:58	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	131	00:49:30	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	130	00:53:53	12,00 km
13	0,00 km	0:01	2:50	136	00:53:54	12,00 km

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