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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	98	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	121	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	146	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	150	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	142	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	149	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	147	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	139	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	145	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	147	00:54:01	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	146	00:58:34	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	149	01:03:18	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:32	145	01:03:20	13,01 km

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