Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
141
00:05:21
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
151
00:10:40
2,00 km
3
1,00 km
5:04
5:04
159
00:15:44
3,00 km
4
1,00 km
4:55
4:55
159
00:20:39
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
165
00:25:35
5,00 km
6
1,00 km
4:59
4:59
165
00:30:34
6,00 km
7
1,00 km
4:47
4:47
165
00:35:21
7,00 km
8
1,00 km
4:52
4:52
164
00:40:13
8,00 km
9
1,00 km
4:57
4:57
168
00:45:10
9,00 km
10
1,00 km
4:49
4:49
165
00:49:59
10,00 km
11
1,00 km
4:44
4:44
171
00:54:43
11,00 km
12
1,00 km
4:48
4:48
170
00:59:31
12,00 km
13
1,00 km
4:45
4:45
168
01:04:16
13,00 km
14
1,00 km
4:44
4:44
169
01:09:00
14,00 km
15
1,00 km
4:47
4:47
172
01:13:47
15,00 km
16
1,00 km
4:48
4:48
172
01:18:35
16,00 km
17
1,00 km
4:58
4:58
165
01:23:33
17,00 km
18
1,00 km
4:59
4:59
172
01:28:32
18,00 km
19
0,64 km
3:16
5:08
173
01:31:48
18,64 km
1 november 2014 - 11:15
Snabbdistans lång
Löpning - Distans
Lång snabbdistans med Mackan. Första passet efter 8 vilodagar pga förkylning. Oj, det kändes! Höll OK tempo (tack vare Mackan), men jag fick slita hund++.
18,637
km
Distans
1:31:48
Tid
4:56
min/km
Snitt
annons