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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	142	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	137	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	149	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	149	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	156	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	160	00:42:13	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	159	00:48:31	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	148	00:54:21	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	150	00:59:58	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	150	01:06:18	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	151	01:12:36	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	158	01:17:41	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	159	01:23:36	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	163	01:29:16	15,00 km
16	1,00 km	6:37	6:37	162	01:35:54	16,00 km
17	1,00 km	6:42	6:42	163	01:42:35	17,00 km
18	1,00 km	7:01	7:01	163	01:49:36	18,00 km
19	1,00 km	7:12	7:12	148	01:56:48	19,00 km
20	1,00 km	7:40	7:40	149	02:04:29	20,00 km
21	1,00 km	6:08	6:08	148	02:10:36	21,00 km
22	1,00 km	7:37	7:37	152	02:18:14	22,00 km
23	1,00 km	8:23	8:23	142	02:26:36	23,00 km
24	1,00 km	7:05	7:05	160	02:33:41	24,00 km
25	1,00 km	6:46	6:46	162	02:40:27	25,00 km
26	1,00 km	7:21	7:21	159	02:47:48	26,00 km
27	1,00 km	5:59	5:59	163	02:53:47	27,00 km
28	1,00 km	6:16	6:16	157	03:00:03	28,00 km
29	1,00 km	6:04	6:04	149	03:06:08	29,00 km
30	1,00 km	8:20	8:20	149	03:14:28	30,00 km
31	1,00 km	8:14	8:14	156	03:22:42	31,00 km
32	1,00 km	8:43	8:43	159	03:31:26	32,00 km
33	1,00 km	7:00	7:00	163	03:38:26	33,00 km
34	1,00 km	7:13	7:13	160	03:45:39	34,00 km
35	1,00 km	6:48	6:48	159	03:52:27	35,00 km
36	1,00 km	5:57	5:57	151	03:58:24	36,00 km
37	1,00 km	6:55	6:55	141	04:05:19	37,00 km
38	1,00 km	6:15	6:15	142	04:11:35	38,00 km
39	0,01 km	0:02	3:34	140	04:11:36	38,01 km

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