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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	135	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	130	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	134	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	131	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	133	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	134	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	140	00:40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	149	00:45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	147	00:51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	141	00:57:16	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	143	01:03:03	11,00 km
12	0,02 km	0:08	5:47	152	01:03:11	11,02 km

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