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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	146	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	150	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	151	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	149	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	150	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	152	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	151	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	149	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	149	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	149	00:54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	146	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	144	01:05:56	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	147	01:11:21	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	147	01:16:46	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	146	01:22:17	15,00 km
16	0,31 km	1:41	5:28	145	01:23:58	15,31 km

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