Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
140
00:05:07
1,00 km
2
1,00 km
4:04
4:04
147
00:09:11
2,00 km
3
0,07 km
0:11
2:49
147
00:09:22
2,07 km
4
1,00 km
4:21
4:21
146
00:13:43
3,07 km
5
1,00 km
4:23
4:23
153
00:18:06
4,07 km
6
1,00 km
4:08
4:08
161
00:22:14
5,07 km
7
1,00 km
4:18
4:18
158
00:26:32
6,07 km
8
1,00 km
4:16
4:16
160
00:30:47
7,07 km
9
1,00 km
4:10
4:10
154
00:34:58
8,07 km
10
1,00 km
4:14
4:14
156
00:39:11
9,07 km
11
1,00 km
4:09
4:09
153
00:43:21
10,07 km
12
1,00 km
4:15
4:15
158
00:47:36
11,07 km
13
1,00 km
4:01
4:01
164
00:51:37
12,07 km
14
0,20 km
0:45
3:49
169
00:52:22
12,27 km
15
0,01 km
0:04
5:40
168
00:52:27
12,28 km
17 maj 2020 - 11:22
Tempo 43 min @4:20
Löpning - Distans
Delade upp i 4 * ca 10 min pga hård blåst, vilket nog gjorde tempot lite högre än om jag kört i ett block. Ganska bra och lätt känsla, särskilt på sista delen.
12,28
km
Distans
52:26
Tid
4:16
min/km
Snitt
154
Snittpuls
175
Maxpuls
180
Kadens
Salming Race 5 #2
Total distans: 394 km
annons