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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:43	3:43	151	00:03:43	1,00 km
2	1,00 km	3:44	3:44	164	00:07:28	2,00 km
3	1,00 km	3:42	3:42	166	00:11:10	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	166	00:14:57	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	167	00:18:43	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	169	00:22:29	6,00 km
7	1,00 km	3:46	3:46	168	00:26:15	7,00 km
8	1,00 km	3:45	3:45	167	00:30:00	8,00 km
9	1,00 km	3:46	3:46	168	00:33:46	9,00 km
10	1,00 km	3:44	3:44	169	00:37:29	10,00 km
11	1,00 km	3:44	3:44	168	00:41:13	11,00 km
12	1,00 km	3:46	3:46	168	00:44:59	12,00 km
13	1,00 km	3:49	3:49	170	00:48:49	13,00 km
14	1,00 km	3:45	3:45	168	00:52:34	14,00 km
15	1,00 km	3:43	3:43	168	00:56:16	15,00 km
16	1,00 km	3:47	3:47	172	01:00:03	16,00 km
17	1,00 km	3:42	3:42	174	01:03:45	17,00 km
18	1,00 km	3:40	3:40	175	01:07:26	18,00 km
19	1,00 km	3:36	3:36	177	01:11:02	19,00 km
20	1,00 km	3:33	3:33	181	01:14:35	20,00 km
21	1,00 km	3:32	3:32	178	01:18:07	21,00 km
22	0,12 km	0:25	3:29	181	01:18:32	21,12 km

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