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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	172	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	186	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	7:06	7:06	184	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	181	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	177	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	173	00:37:00	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	167	00:43:44	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	166	00:49:48	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	166	00:55:35	9,00 km
10	0,05 km	0:15	5:20	166	00:55:50	9,05 km

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