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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	119	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	143	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	144	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	143	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	150	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	147	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	148	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	150	00:51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	146	00:57:16	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	148	01:02:55	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	148	01:08:45	12,00 km
13	0,91 km	5:34	6:09	155	01:14:19	12,91 km

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