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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	145	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	144	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	142	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	140	00:30:02	5,00 km

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