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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	131	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	143	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	146	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	145	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	147	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	148	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	149	00:36:21	7,00 km
8	0,01 km	0:01	2:23	150	00:36:22	7,01 km