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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	156	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	159	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	157	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	157	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	162	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	162	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	159	00:40:24	8,00 km
9	0,28 km	1:34	5:34	167	00:41:58	8,28 km

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