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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	101	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	114	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	117	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	117	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	120	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	119	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	122	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	122	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	123	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	122	00:51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	117	00:57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	122	01:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	122	01:07:17	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	122	01:12:39	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	122	01:18:04	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	119	01:23:43	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	122	01:28:55	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	122	01:34:01	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	124	01:39:01	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	125	01:44:12	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	125	01:49:27	21,00 km
22	0,10 km	0:32	5:19	127	01:49:59	21,10 km

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