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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	110	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	119	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	122	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	125	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	128	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	131	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	134	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	135	00:38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	135	00:42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	135	00:47:49	10,00 km
11	0,78 km	3:44	4:47	135	00:51:33	10,78 km