Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:376:3713000:06:371,00 km
21,00 km6:356:3513900:13:122,00 km
31,00 km6:336:3313500:19:443,00 km
40,33 km2:207:0314500:22:043,33 km

18 maj 2020 - 19:43

Södertälje

Löpning - Distans
Liten skön runda hemma efter spinningen där jag testade en ny väg att få ihop 3,33 km. Jag lade också in 3 x 20 knäböj genom att stanna ungefär vid varje km och efteråt.
3,33   km
Distans
22:03
Tid
6:37   min/km
Snitt
136
Snittpuls
151
Maxpuls
154
Kadens
ASICS Dynaflyte
Total distans: 864 km