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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	135	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	130	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	131	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	129	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	125	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	128	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	130	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	129	00:48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	130	00:54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	131	01:00:06	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	136	01:05:41	12,00 km
13	0,11 km	0:33	5:11	134	01:06:14	12,11 km

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